Вивчайте різні техніки релаксації, такі як медитація, йога або дихальні вправи.

Фізична активність допомагає знижувати рівень стресу, так що вправи і прогулянки можуть допомогти вам зняти тривогу.

Змініть свої звички харчування і включіть більше здорових продуктів в свою дієту.

Встановіть час для переживання тривожних думок і дозвольте собі зосередитися на чомусь приємному після цього.

Спілкуйтеся з друзями або рідними про свої проблеми, але не забувайте також про слухання їхніх проблем.

Знайдіть свої власні методи релаксації, такі як музика, мистецтво або гра на інструменті.

Навчіться жити в моменті і зосередитися на позитивних речах в житті, щоб зменшити тривогу.

1. Плачте, скільки хочете. Нехай сльози течуть-це здорово, вони звільняють від горя та болю. Можливо, ви боїтеся почати плакати, тому що боїтеся, що ніколи не зупинитися, але це не так.

2.Щодня робіть щось, щоб допомогти собі зцілитися. Займайтеся спортом, читайте, дивіться фільми чи курси для самодопомоги, вчіться медитувати та ніколи не недооцінюйте силу позитивної думки. Виберіть речі, які, як ви знаєте, принесуть задоволення чи користь, і виконуйте їх.

3. Не чекайте, поки у вас з’явиться настрій виконати одну чи іншу дію. Просто робіть.

4. Знайдіть емоційну підтримку. Існує багато груп психологічної підтримки. Підтримка інших лікує, навіть якщо ці люди ніколи не стануть близькими друзями.

5. Будьте зайняті. Якщо ви прокидаєтеся рано, прогуляйтеся, вийдіть поснідати або зайнятися чимось по дому.

6. Не сидіть у своїй кімнаті і не міркуйте; вам потрібно звільнити свій розум, щоб ваше серце могло зцілитися. Не проводьте занадто багато часу наодинці. Поспілкуйтеся з друзями або знайдіть нових, сходіть на каву з кимось, з ким можна поговорити, станьте волонтером у своїй спільноті. Вам знадобиться час на самоті, але якщо ви ізольуєтеся, ви не зможете повністю обробити свої почуття або отримати підтримку, необхідну для зцілення.

7. Довіряйте своїм відчуттям. Навіть якщо втрата вас застала зненацька, ваш внутрішній голос щось вам говорить.

8. Не поспішайте. Дізнайтеся, що зробили інші, які не просто вижили, але й процвітали після втрат, щоб досягти душевного спокою.

9. Вірте, що вас не поставили сюди, щоб страждати, і що ваше життя не просто буде добре-воно буде чудовим. Щось нове та значне для вас прийде знову, і наступного разу, якщо ви справді пережили свої почуття, це буде набагато краще.

Під меседжем “Шлях до перемоги” 06.06.2023 року на базі ДПТНЗ “Сумський центр професійно-технічної освіти з дизайну та сфери послуг” відбувся ІІІ Форум обдарованих учнів та лідерів учнівського самоврядування закладів професійної (професійно-технічної) освіти області. Учень ДПТНЗ “ПУТИВЛЬСЬКИЙ ПРОФЕСІЙНИЙ ЛІЦЕЙ” Роман БІЛОКОПИТОВ гідно представив та захистив проєкт “Бокс – це життя чи захоплення?”. Лідер учнівського самоврядування Давід ЛАПІГА звітував про роботу учнівського самоврядування закладу освіти, окреслив цілі та перспективні напрямки роботи на наступний навчальний рік. Дякуємо організаторам та учасникам заходу за атмосферу та яскраві враження. Бажаємо подальших творчих успіхів та перемог!

Ремонтно-фасадні роботи тривають.Незважаючи на нестабільну ситуацію в країні, в ДПТНЗ “ПУТИВЛЬСЬКИЙ ПРОФЕСІЙНИЙ ЛІЦЕЙ” тривають ремонтно-фасадні роботи. Майстрам виробничого навчання з професії “Маляр. Штукатур. Лицювальник-плиточник. Дизайнер інтер’єру” добре відомо, що фасад будь-якої споруди – це візитівка закладу та рівень їх професіоналізму. Наразі ДПТНЗ “ПУТИВЛЬСЬКИЙ ПРОФЕСІЙНИЙ ЛІЦЕЙ” готується до нового навчального року та зустрічі учнів, які вже в найближчі роки стануть ударним активом по відновленню зруйнованої країни. Отже, чекаємо вас, майбутні будівельники та хлібороби! Відбудуємо країну разом!

Очікування транспорту – втомлива необхідність, з якою стикається більшість людей. Особливої уваги потребує питання встановлення транспортних зупинок для дітей, які очікують шкільний автобус. ДПТНЗ «ПУТИВЛЬСЬКИЙ ПРОФЕСІЙНИЙ ЛІЦЕЙ» отримав замовлення на виготовлення зупинок для школярів, які вже з вересня очікуватимуть автобус у значно комфортніших умовах. Учні профліцею на чолі з майстром виробничого навчання за професією «Електрогазозварник» Голубковим С.М. дуже серйозно підійшли до виконання замовлення, адже міцна та надійна конструкція захищатиме школярів від небезпечних ситуацій на дорогах та негоди, дозволить почувати себе комфортно до прибуття автобусу. Пам’ятаймо, діти – це майбутнє країни! Віримо в Україну!Наближаємо перемогу!