Турбота про себе – це:

Організовувати відпочинок, коли ти втомився/ся.
Хвалити себе за успіхи.
Дозволяти собі помилятися і не картати себе за невдачі.
Оточувати себе приємними людьми.
Просити іншого про допомогу та підтримку, якщо цього потребуєш.
Захищати свої кордини без сорому та провини перед іншим.
Дозволяти собі обирати власний комфорт.
Відмовляти, якщо тобі щось не підходить.
Розуміти власні бажання та потреби і реалізовувати їх.
Припиняти неприємні для тебе стосунки.
Робити приємні речі для свого тіла.