Турбота про себе – це:

☘️ Організовувати відпочинок, коли ти втомився/ся.
☘️ Хвалити себе за успіхи.
☘️ Дозволяти собі помилятися і не картати себе за невдачі.
☘️ Оточувати себе приємними людьми.
☘️ Просити іншого про допомогу та підтримку, якщо цього потребуєш.
☘️ Захищати свої кордини без сорому та провини перед іншим.
☘️ Дозволяти собі обирати власний комфорт.
☘️ Відмовляти, якщо тобі щось не підходить.
☘️ Розуміти власні бажання та потреби і реалізовувати їх.
☘️ Припиняти неприємні для тебе стосунки.
☘️ Робити приємні речі для свого тіла.

Година спілкування “Ментальне здоров’я: як його зберегти?” була спрямована на ознайомлення з поняттям “ментальне здоров’я”, його ознаками та важливістю для повного і щасливого життя. Здобувачі освіти навчилися корисним вправам, які допоможуть їм заспокоїтися, почуватися впевненіше та контролювати свої емоції. Бережіть своє здоров’я!

Стресові ситуації можуть впливати на наш настрій, але існує кілька способів зберегти позитивну енергію, навіть у складних часах:

1. Практикуйте глибоке дихання: Зосередьте увагу на диханні, здійснюючи повільні, глибокі вдихи і видихи, щоб заспокоїти нервову систему.
2. Ведіть щоденник подяки: Записуйте кожен день кілька речей, за які ви вдячні, щоб підтримувати позитивний настрій та вдячність.
3. Займайтеся фізичною активністю: Регулярні фізичні вправи допоможуть вам зняти напругу та підтримати енергію.
4. Використовуйте позитивні афірмації: Повторюйте позитивні фрази або мантри, щоб підтримувати свій настрій у важкі моменти.
5. Зберігайте гумор: Сміх має потужну силу впливу на наше самопочуття, тож не забувайте знайти час для розваг та гарного настрою.
6. Знайомтеся з техніками релаксації: Використовуйте методи релаксації, такі як медитація або йога, для заспокоєння розуму та тіла.
7. Звертайтеся за підтримкою: Розмова з близькими може допомогти зняти стрес та підтримати позитивний настрій.

Зберігайте ці практики у своєму щоденному житті, щоб залишатися позитивними та впевненими, навіть у найскладніших ситуаціях.

З 23 по 27 вересня пройшов тиждень протидії булінгу. Були проведені просвітницькі заходи, які спрямовані на інформування здобувачів освіти про булінг та запровадження адміністративної відповідальності булінгу. Здобувачі освіти отримали інформацію про види булінгу, міри покарання, навчились відрізняти булінг від звичайного конфлікту.

КОЖЕН ПОВИНЕН ПОЧУВАТИ СЕБЕ ЗАХИЩЕНИМ!

Учні групи №12 весело і цікаво провели час, а саме: виконали цікаві завдання, розміркували над правилами поведінки в ліцеї, поділилися своїм настроєм, сформували групову згуртованість та створили сприятливий мікроклімат в групі.

Життя… Воно дивовижне, непередбачуване, гірке і солоне, сумне чи радісне, але водночас цікаве і чудове! Під час заняття з учнями, було наголошено про те, яким яскравим та різнобарвним може бути життя і як саме треба його берегти, а також сформували позитивне ставлення до власного життя, вміння порівнювати та аналізувати різні життєві ситуації, розвинули почуття відповідальності за свої вчинки.

8 вересня відзначається Міжнародний день грамотності. Цю дату заснували, щоб відзначити, що бути грамотним важливо для кожної людини та суспільства в цілому. Святкуємо разом! Бути грамотним – модно!

Ми невпинно працюємо, адже робочий тиждень у розпалі. З перших днів вересня в Путивльському професійному ліцеї панує атмосфера невичерпної енергії та дух оптимізму і наполегливості! Рухаємось впевнено до мети! І нехай робочий процес надихає досягати більшого!