Заземлення та самореалізація-це ті методики, які дозволяють швидко опанувати свої емоційні реакції та поведінку, то вправи на відновлення ресурсу представляють собою інструменти, які дають змогу людині ефективно справлятися зі стресом, адаптуватися до ситуації, що склалася. Вправа “Мої ресурси” сприяли розширенню кола копінгових стратегій педагогів, узагальнили техніки для емоційної стабілізації.