Ранкову зустріч розпочали з виконання релаксаційних вправ, які допомогли зменшити рівень стресу, відновити емоційний баланс, покращити самопочуття та працездатність, підтримати ментальне здоров’я і створити ресурсний стан для ефективного викладання.
Вправа “Фруктовий сад” допомогла краще зрозумів один одного, навчила висловлювати свої думки, уважніше слухати, зрозуміти які ми всі різні, але цікаві. Було весело уявляти себе фруктом і ділитися асоціаціями. Це допомогло створити дружню атмосферу, налаштуватись на позитив, підняти настрій на робочий тиждень.
У квітневий сонячний ранок ранкову зустріч розпочали з виконання вправи “Моя футболка розкаже про мене”, яка сприяла встановленню дружньої атмосфери, розвитку навичок самопрезентації, формуванню позитивного ставлення до себе та оточуючих, надихнула на рух і додала енергії на робочий тиждень.
Головне шукати у всьому позитив, адже чим більше радісних думок і щасливих моментів, яскравих вражень, тим менше в душі залишається місця для переживань та негативних думок. Вправа “Жив – був педагог” сприяла відновленню внутрішніх сил і позитивного сприймання себе і оточуючого світу.
Ранкову зустріч розпочали з виконання
вправи “Намалюй своє ім’я”. Ім’я – це нагорода, яку ми заслужили. Не ім’я прославляє людину, а людина ім’я. Бережіть приклад та рівняйтесь на відомих людей, імена яких відповідають вашому.
Тема нашої сьогоднішньої зустрічі «Запрошення до доброго самопочуття», тобто бути впевненими, здоровими, а значить бути щасливими та успішними . Тільки в такому емоційному стані ми зможемо допомогти учням. Вправа “Історія з торбинки” допомогла знизити рівень ситуативної і особистісної тривожності, сприяти формуванню практичних навичок, опанувати себе в різних ситуаціях, володіти елементарним прийомами релаксації.
Сьогодні у похмуру та дощову погоду ми продовжуємо рухатися вперед, працювати, мріяти і творити, адже світло всередині нас сильніше за будь-які хмари. Вправа “Казанок гарного настрою” допомогла налаштуватися на позитив, підвищити впевненість у собі, покращити настрій і навіть нагадати, що навіть у складні часи, завжди є місце для маленьких радощів.Сьогодні у похмуру та дощову погоду ми продовжуємо рухатися вперед, працювати, мріяти і творити, адже світло всередині нас сильніше за будь-які хмари. Вправа “Казанок гарного настрою” допомогла налаштуватися на позитив, підвищити впевненість у собі, покращити настрій і навіть нагадати, що навіть у складні часи, завжди є місце для маленьких радощів.
Ранкову зустріч розпочали з виконання вправи “Мої ресурси”, яка сприяла професійному самоусвідомленню, узагальненню наявних ресурсів для здійснення професійної діяльності, відновленню ресурсів та професійно-емоційному вигоранню.
Стійкість- це внутрішній ресурс, який підтримує нас у найважливіші моменти, допомогає вистояти і рухатися вперед до Перемоги!
🫂Ранкову зустріч розпочали з виконання арт-терапевтичної техніки “Різноколірний слон у клітинку”🐘 проти виснаження, хаосу та тривоги під час війни.
☑️Всі три компоненти метафори – це потужні структури:
🐘слон – це символ;
🟩клітинка психогеометрична структура балансу;
🎨колір прояв наявний емоційного стану.
💃Поєднання цих структур в одній метафорі й формує позитивний арт-терапевтичний ефект.
Сьогодні дуже важливо залишатися стійкими, не опускати руки. Вправа “Малювання музики”, сприяла вивільненню емоцій та їх візуалізацію, відпрацювання емоцій, профілактики емоційного вигорання, покращення психоемоційного стану та самопочуття.
