Досвід роботи практичного психолога в рамках проєкту “Завжди поруч”

В умовах стресових подій людині важливо розуміти, що вона не залишиться із проблемою сам на сам та зможе отримати підтримку від інших, задіявши свій соціальний ресурс. Усвідомити та візуалізувати його допомогла вправа “Кола підтримки”

Ранкову зустріч з педагогами розпочали з технік “Вчимося розслаблятися” та “Візуалізація”, що допомогло сприянню та підвищенню особистісної ресурсності педагогів, а також відпрацювання навичок стабілізації емоційного стану.

“Як витримати та пережити реальність сьогодення?” – це питання найчастіше задаємо собі зараз. Арт-терапевтична техніка “Мій вулкан” (В.Назаревич) допомогла зрозуміти образ наших переживань, емоцій та почуттів. Наразі добре, що ми не вулкан, і всі наші переживання можемо вілрефлексувати та виразити в безпечній формі. Саме ця техніка є дієвим методом у проживанні, регулюванні та соморефлексії емоцій та почуттів.

Сьогодні поговорили про важливі речі, про наші заповітні мрії та бажання, про те, як досягти свою мрію, про те, чи доречно мріяти під час війни. Мрії-це наші думки, бажання, які здаються нам недосяжними, перший крок до мети, сила, сенс життя, мотиватор, вони пов’язують наше терпіння і майбутнє та дають надію, одна із ресурсів нашого воєнного часу.

Під час ранкової зустрічі, педагоги познайомилися з кінезіологією як методом, що допомогає зняти м’язову напругу та втому, поліпшити психоемоційний стан, активізувати увагу.

Зазвичай в нормальних умовах відновлення нашого психоемоційного стану відбувається само по собі. Безперервно діють різноманітні фактори та подразники, а виникнення несподіваної та напруженої ситуації призводить до порушення рівноваги. Ранкова зустріч допомогла підвищити рівень інформованості педагогів, відпрацювати навички зниження рівня напруги в складних життєвих обставинах, ознайомити з ознаками стресового напруження, стадіями та способами боротьби.

КІНЕЗІОЛОГІЯ-ЗАПОРУКУ СТРЕСОСТІЙКОСТІ! Під час ранкової зустрічі викладачі познайомилися з кінезіологією-це наука, про розвиток розумових здібностей і фізичного здоров’я через рухові вправи. За допомогою прийомів кінезіології зміцнюється здоров’я, оптимізуються основні психічні процеси, підвищується розумова працездатність, поліпшується психоемоційний стан, а виконання вправи “Дзеркальне малювання” допомагла зняти м’язову напругу та втому, поліпшити психоемоційний стан, активізувати увагу.

Ранкову зустріч з педагогами розпочали з виконання техніки “Заморозка”, яка допомогла знайти психологічний ресурс в складних життєвих обставинах, сприяти оволодінню навичками стабілізації та відновлення, надати сил, наснаги, витривалості, позитиву, радості, щастя, підтримку в складні моменти життя.