1.Наведіть порядок.
2.Налаштуйте себе на вдалий розклад подій.
3.Не соромтеся поговорити про наболіле.
4.Займіться спортом.
5.Подивіться фільми або серіали.
6.Займіться новою справою.
7.Відвідайте старого друга.
8.Пообіцяйте собі, що наступного разу Ви будете готові до подібної невдачі.
9.Зробіть добру справу.
10.Подумайте про найщасливіший момент у вашому житті, який був або буде.
11.Прогуляйтеся.
12.Подивіться на старі фотографії Вашої родини.
13.Міцний і здоровий сон.
14.Іноді варто поплакати
• це найкраща емоційна розрядка.