10-ЖОВТНЯ ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВʼЯ!?

Цього року акцент зроблено на щоденних способах збереження психоемоційного стану під загальною ідеєю «Дотики підтримки» в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».?

?Ментальне здоров’я — це стан, коли людина почувається добре, може керувати своїми емоціями, справлятися з труднощами, підтримувати добрі стосунки з іншими та розвиватися як особистість.

? Як зберегти психічне здоров’я?
�? Відпочивай достатньо!�Сон і перерви допомагають відновити сили.

? Говори про свої почуття!
Не бійся ділитися переживаннями з тими, кому довіряєш.

?‍♀️ Будь активним!
Рухайся, гуляй, займайся спортом — це знімає напругу.

?️ Не перевантажуй себе!
Плануй день так, щоб було місце і для справ, і для відпочинку.

? Харчуйся правильно!
Здорове харчування підтримує енергію та настрій.

? Спілкуйся з позитивними людьми!
Добре оточення зміцнює впевненість і додає радості.

? Займайся улюбленими справами!
Малюй, слухай музику, читай, твори — це наповнює натхненням.

? Думай позитивно!
Кожен день має щось хороше — просто помічай це.

? Пам’ятай!!!
Твоє психічне здоров’я таке ж важливе, як і фізичне!

?‍⚕️Бережи себе, слухай своє серце і не соромся просити про допомогу!