Ранкову зустріч розпочали з турботи про себе. Адже турбота про себе – це самозбереження. Дбаючи про себе, ми плекаємо свою ресурсність, допомагаємо іншим, є корисними для учнів і колег. Техніка “5 пальців” допомогла зняти напругу, розслабитися, запобігти професійному вигоранню.

?️1 грудня відзначається Міжнародний день боротьби зі СНІДом. Сьогодні ми говоримо про цю страшну хворобу, шляхи зараження та способи профілактики.

?️Психологічною службою була проведена бесіда зі здобувачами освіти про проблему СНІДа в нашій країні та за кордоном. Заняття проходило у формі дискусії з елементами мозкового штурму. Учні познайомилися з способами передачі ВІЛ-інфекції, отримали знання про імунну систему людини та ознайомились з профілактичними заходами цієї хвороби.

?️Ми впевнені, що головним інструментом профілактики є всебічні знання про хворобу, шляхи інфікування та чинники, що сприяють цьому.

Вже 10 років поспіль ДПТНЗ «Путивльський професійний ліцей» проводить традиційні змагання «Стрілецька ліга».

Протягом жовтня-листопада учні 2-3 курсів змагалися у стрільбі із пневматичної гвинтівки.

Цього року турнір зібрав 287 учнів. До участі доєдналися учні 9, 10 та 11 класів Путивльських ліцеїв №1 та №2, а також вихованці гуртка «Юний стрілець» під керівництвом Кравцова О.М. при тирі Центру позашкільної роботи.

Захід організували викладач предмету «Захист України» ДПТНЗ «Путивльський Професійний Ліцей» Воробйов В.В. та керівник гуртка «Юний стрілець» Кравцов О.М.. Організаційну підтримку надав викладач предмета «Захист України» ліцею №1 Сторожилов І.В.. Змагання відбулись при фінансовій підтримці приватного підприємця Кобзарьова С. М..

За результатами, призові місця розподілилися таким чином,

Серед дівчат:

 1 місце – Міщенко Валерія – (клуб «Юний стрілець»)

2 місце – Токарєва Варвара (клуб «Юний Стрілець»)

3 місце – Мардупа Анастасія (ДПТНЗ «Путивльський професійний Ліцей», група 12)

Серед юнаків:

1 місце – Ворона Антон (ДПТНЗ «Путивльський професійний Ліцей», група 211)

2 місце – Кубрак Євген (ДПТНЗ «Путивльський професійний Ліцей», група 111)

3 місце – Хусаїнов Юрій (ДПТНЗ «Путивльський професійний Ліцей», група 211)

3 місце – Резніков Олег (Путивльський ліцей №1, 10-Б клас)

✅Глибокий подих: Спробуйте зробити глибокий вдих та видих, рахуючи до п’яти. Це може допомогти заспокоїти нервову систему.

✅Перерва: Залиште ситуацію, яка викликала гнів, і знайдіть трохи часу для заспокоєння.

✅Спорт та фізична активність: Вправи можуть допомогти звільнити зібраний гнів і стрес.

✅Подумайте про ситуацію з іншого ракурсу: Спробуйте розібратися, чому ви відчуваєте гнів, і чи є можливість іншого підходу до цієї ситуації.

✅Емоційна грамотність: Вивчайте свої емоції, розумійте, як вони впливають на вас та інших, і як краще їх виражати.

✅Розмова: Обговоріть свої почуття з кимось довіреним. Це може допомогти розібратися у власних емоціях.

✅Техніки релаксації: Займіться медитацією, йогою або іншими методами релаксації.

✅Направте гнів у позитивне русло: Займіться чимось творчим або продуктивним, що може сприяти вивільненню енергії.

?25 листопада – Міжнародний день боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок.?

Пройшла година спілкування “Жінки та насильство”, де здобувачі освіти дізналися про види насильства та проблеми, які пов’язані з цим явищем, зрозуміли основне, що принижує людську гідність, вчилися з розумінням ставитися до того, що всі люди різні, бачити в кожному моменті життя позитивні сторони.

Зміни починаються з тебе! ???

Зупинимо насилля разом! ???

Стресові ситуації можуть впливати на наш настрій, але існує кілька способів зберегти позитивну енергію, навіть у складних часах:

1. Практикуйте глибоке дихання: Зосередьте увагу на диханні, здійснюючи повільні, глибокі вдихи і видихи, щоб заспокоїти нервову систему.
2. Ведіть щоденник подяки: Записуйте кожен день кілька речей, за які ви вдячні, щоб підтримувати позитивний настрій та вдячність.
3. Займайтеся фізичною активністю: Регулярні фізичні вправи допоможуть вам зняти напругу та підтримати енергію.
4. Використовуйте позитивні афірмації: Повторюйте позитивні фрази або мантри, щоб підтримувати свій настрій у важкі моменти.
5. Зберігайте гумор: Сміх має потужну силу впливу на наше самопочуття, тож не забувайте знайти час для розваг та гарного настрою.
6. Знайомтеся з техніками релаксації: Використовуйте методи релаксації, такі як медитація або йога, для заспокоєння розуму та тіла.
7. Звертайтеся за підтримкою до друзів і родини: Розмова з близькими може допомогти зняти стрес та підтримати позитивний настрій. Зберігайте ці практики у своєму щоденному житті, щоб залишатися позитивними та впевненими, навіть у найскладніших ситуаціях.

Сьогодні практикували магію вдячності з присмаком кави: Щоденник вдячності, як він допомогає навчитися помічати багато гарного. Чому важливо дякувати, а особливо собі? Як практики вдячності покращують ментальне та фізичне здоров’я? Афірмації на кожен день. Арт-терапія малювали вдячність собі кавою. Рефлексія.Своїм вдячним сяйвом, педагоги прикрасили цей день і цей світ! Будьте вдячні собі та іншим!

У ДПТНЗ “ПУТИВЛЬСЬКИЙ ПРОФЕСІЙНИЙ ЛІЦЕЙ” стартувала акція “16 днів проти насильства”.Щороку з 25 листопада по 10 грудня в Україні проходить міжнародна акція “16 днів проти насильства”.Її головна мета – привернути увагу до проблеми насильства в суспільстві та закликати кожного з нас не залишатися осторонь.Ця акція охоплює важливі дати:25 листопада – Міжнародний день боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок.1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом.2 грудня – Міжнародний день боротьби за скасування рабства.3 грудня – Міжнародний день людей з інвалідністю.5 грудня – Міжнародний день волонтера.6 грудня – Вшанування пам’яті студенток, вбитих у Монреалі.10 грудня – Міжнародний день прав людини.Що важливо знати?Насильство буває різних видів: фізичне, психологічне, економічне, сексуальне. Воно може статися будь-де: вдома, на роботі, в освітніх закладах. Найважливіше — не мовчати!Якщо ви чи хтось із ваших знайомих опинилися в ситуації насильства:Телефонуйте на Національну гарячу лінію 0-800-500-335 (з мобільного або стаціонарного) або 116-123(з мобільного), анонімно та безкоштовно.Звертайтеся до поліції або спеціалізованих центрів допомоги.Ця акція — нагадування, що кожна людина має право жити у світі без насильства.В ДПТНЗ “Путивльский профессиональный лицей” стартовала акция “16 дней против насилия”.Ежегодно с 25 ноября по 10 декабря в Украине проходит международная акция «16 дней против насилия».Ее главная цель – привлечь внимание к проблеме насилия в обществе и призвать каждого из нас не делать передышку.Эта акция охватывает важные даты:25 ноября – Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин.1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом.2 декабря – Международный день борьбы за отмену рабства.3 декабря – Международный день инвалидов.5 декабря – Международный день волонтера.6 декабря – Чествование памяти студентов, погибших в Монреале.10 декабря – Международный день прав человека.Что важно знать?Насилие бывает разных видов: физическое, психологическое, экономическое, сексуальное. Такое может случиться где угодно: дома, на работе, в образовательных учреждениях. Главное – молчать!Если вы или ваши знакомые оказались в ситуации насилия:Звоните на Национальную горячую линию 0-800-500-335 (мобильный или стационарный) или 116-123 (мобильный), анонимно и бесплатно.Обращайтесь в полицию или специализированные центры помощи.Это действие — напоминание о том, что каждый человек имеет право жить в мире без насилия.

Всі ми зараз проходимо через травматичний досвід війни і варто дбати про себе, щоб відчувати себе краще фізично, емоційно та психологічно. Сьогодні з педагогами проаналізували копінг-стратегій турботи про себе в ситуації стресу, показали свої активності, які найбільше відгукуються, надають відчуття безпеки, комфорту та задоволення, дійшли висновку, що турбота про себе – це також бути добрим до себе!