Всі записи автора yuliyapanueva
як на шляху до успіху не вигоріти?
На шляху до успіху важливо піклуватися про своє емоційне та фізичне здоров’я, щоб уникнути вигорання.
Ось кілька порад:
- Підтримуйте баланс: Знайдіть рівновагу між роботою та відпочинком. Регулярні перерви допоможуть відновити енергію та підтримати продуктивність.
- Ставте межі: Навчіться говорити “ні”, коли це необхідно. Відмова від зайвих зобов’язань допоможе уникнути перевантаження.
- Зберігайте перспективу: Пам’ятайте свої цілі та мрії, це надихне вас продовжувати працювати навіть у важкі моменти.
- Доглядайте за собою: Регулярний фізичний відпочинок, здорове харчування та достатньо сну допоможуть підтримати вашу енергію та витривалість.
- Звертайтеся за підтримкою: Не соромтеся звертатися до друзів, родичів або професійних консультантів за допомогою, коли вам це потрібно. Іноді розмова може допомогти подолати стрес та запобігти вигоранню.
Запам’ятайте, що ваше здоров’я та благополуччя є найважливішими. Бережіть себе на шляху до успіху! ??
#ЗАВЖДИПОРУЧ
В умовах стресових подій людині важливо розуміти, що вона не залишиться із проблемою сам на сам та зможе отримати підтримку від інших, задіявши свій соціальний ресурс. Усвідомити та візуалізувати його допомогла вправа “Кола підтримки”
“Торгівля людьми. Розпізнай небезпеку вчасно!”
Щорічно 18 жовтня відзначається Європейський день боротьби з торгівлею людьми. З метою привернення уваги здобувачів освіти до проблеми торгівлі людьми та її наслідкам було проведено годину спілкування “Торгівля людьми. Розпізнай небезпеку вчасно!”
декадА професій сільськогосподарського, автотранспортного та бухгалтерського напрямків
З 07 по 16 жовтня 2024 року в ліцеї пройшла декада циклової комісії професій сільськогосподарського, автотранспортного та бухгалтерського напрямків. В рамках декади були сплановані та проведені цікаві та корисні заходи.
Розпочалась декада з інтерактивної гри «Облік – запорука економічного успіху», яка мала на меті показати важливість обліку у підприємницькій діяльності. Учасники декади віртуально відвідали виставку потужної техніки для потужних фермерів. Під час екскурсії на підприємство вони мали змогу не тільки подивитись як працюють професіонали, а і самостійно випробувати власні сили. Проведені майстер-класи з практичного керування трактора та нарізання внутрішньої різьби, де учні мали можливість відпрацювати практичні навички. Також учні поринули в історію машинобудування.
Викладачі та майстри виробничого навчання, члени циклової комісії професій сільськогосподарського, автотранспортного та бухгалтерського напрямків відповідально та творчо провели декаду, яка вже завершилася, але їх праця продовжується для розвитку особистостей.
листівка-привітання до Дня захисників та захисниць України.
Долучаємося до обласної акції “Підтримуємо Героїв”!
Що означає піклуватися про себе?
Турбота про себе – це:
☘️ Організовувати відпочинок, коли ти втомився/ся.
☘️ Хвалити себе за успіхи.
☘️ Дозволяти собі помилятися і не картати себе за невдачі.
☘️ Оточувати себе приємними людьми.
☘️ Просити іншого про допомогу та підтримку, якщо цього потребуєш.
☘️ Захищати свої кордини без сорому та провини перед іншим.
☘️ Дозволяти собі обирати власний комфорт.
☘️ Відмовляти, якщо тобі щось не підходить.
☘️ Розуміти власні бажання та потреби і реалізовувати їх.
☘️ Припиняти неприємні для тебе стосунки.
☘️ Робити приємні речі для свого тіла.
#ЗАВЖДИПОРУЧ
Ранкову зустріч з педагогами розпочали з технік “Вчимося розслаблятися” та “Візуалізація”, що допомогло сприянню та підвищенню особистісної ресурсності педагогів, а також відпрацювання навичок стабілізації емоційного стану.
“Ментальне здоров’я: як його зберегти?”
Година спілкування “Ментальне здоров’я: як його зберегти?” була спрямована на ознайомлення з поняттям “ментальне здоров’я”, його ознаками та важливістю для повного і щасливого життя. Здобувачі освіти навчилися корисним вправам, які допоможуть їм заспокоїтися, почуватися впевненіше та контролювати свої емоції. Бережіть своє здоров’я!
